MY WEIGHT : DARIPADA 1/4/2017 HINGGA 08/05/2017

Biarlah catatan  yang berbicara... 11.85kg lagi yang perlu di buang..

Doakan kejayaan ini...

HARI KE -8 : 67.3kg

BERHASIL TURUNKAN 2.2KG

CABARAN HARI PERTAMA (5/4/2017)

Assalamulaikum...

HAri ini hari pertama Cek Dil diet...

So, ini adalah menu hari nie:

Sarapan Pagi :
- Perlaking ( 1 sechet)
- Air Kopi panas

Minum Pagi:
- Buah Apple hijau
- Air Kosong - 1 1liter


Makan Tengahari :
- Apple Hijau (1 Biji)
-Tomato (2 Biji)
- air Kosong - 1 liter


Minum Petang :
- Buah Oren (1 Biji)
- Air Kosong -500ml

Makan Malam :
- Buah apple (1 Biji)
- Tomato (2 Biji)

~~~~GOOD LUCK~~~~

CABARAN TURUNKAN BERAT BADAN DALAM MASA 1 MINGGU (4 APRIL 2017)

Assalamualaikum dan selamat pagi semua..


emmm.. dah bersawang blog nie. Lama sunggh tidak menulis ..
Hari ie Cek Dil ingin berkongsi perancangan yang Cek Dil nak buat. .. Sekarang Cek Dil dah termasuk dalam golongan OBESITI..

Oleh itu, sesuatu perlu dilakukan sekarang nie sebelum pertambahan berat badan makin kritikal.. Di bawah ini adalah antara yang sempat Cek Dil tengok-tengok sambil mencari kaedah yang sesuai untuk diikuti dan menyenangkan tanpa memberi bebanan pada badan. Antara info yang sempat di baca ialah :
1) Diet Apple Hijau
2) Diet 1 minggu
3) Diet tanpa garam
4) Diet tanpa garam

dan banyak lagi jenis-jenis diet.. Semuanya antara sesuai atau kita tahan melaluinya..

Ok lah, tanpa perlu membuang masa, Cek Dil pilih diet untuk 1 Minggu (Hilangkan 7 kg)

Secara RASMI , esok 5/4/2017 adalah hari pertama untuk Cek Dil lancarkan tempoh Diet ini..

Doakan Cek Dil berjaya ye..Setiap apa yang diamalkan selama 1 minngu nie Cek Dil akan kongsi kan disini..

AMBANG 2017

Assalamulaikum...

Lama rasanya tidak menulis di sini..Rasa-rasa hampir 2 atau 3 tahun tidak menajamkan lagi bakat menulis ini..

Baru sekarang terasa betapa berkobar-kobarnya untuk menulis..


Hari ini adalah hari terakhir bulan NOVERBER 2016.. dan esok Bermula ! DISEMBER 2016...dalam masa 31 hari lagi kita akan menempuh TAHUN BARU 2017..

Untuk menempuh tahun baru ini...Jom kita sama-sama audit diri  dan lihat dan imbas balik semua cerita dan peristiwa yang telah berlaku sepanjang 11 bulan ynag lepas..

Boleh mula lihat baik azam tahun ini yang mana telah tercapai dan yang mana belum tercapai lagi..
Kita juga boleh senaraikan semula apa yang perlu kita lakukan tahun 2017


Nantikan senarai semak yang perlu kita lakukan untuk Tahun 2017 dari sy ye...

Salam dan jumpa lagi..

Ikhlas dari
Dila
30 Nov 2016

Pengecualian GST diperluaskan

TABIAT ORANG KAYA

Orang kaya bermula dengan tabiat suka menyimpan. Hasilnya sikit sikit dan lambat lambat tapi kekal sepanjang zaman.
Orang biasa-biasa bermula dengan tabiat suka melabur. Hasilnya cepat tapi hanya bersifat sementara semata-mata...
Lumrah dunia : Cepat datang cepat pergi
                         Slow2 datang slow2 pergi
                         Lumrah dunia yg datang  akan pergi
                        Yang ada akan jadi tiada ..tiada yang kekal