MY WEIGHT : DARIPADA 1/4/2017 HINGGA 08/05/2017

Biarlah catatan  yang berbicara... 11.85kg lagi yang perlu di buang..

Doakan kejayaan ini...

HARI KE -8 : 67.3kg

BERHASIL TURUNKAN 2.2KG

CABARAN HARI PERTAMA (5/4/2017)

Assalamulaikum...

HAri ini hari pertama Cek Dil diet...

So, ini adalah menu hari nie:

Sarapan Pagi :
- Perlaking ( 1 sechet)
- Air Kopi panas

Minum Pagi:
- Buah Apple hijau
- Air Kosong - 1 1liter


Makan Tengahari :
- Apple Hijau (1 Biji)
-Tomato (2 Biji)
- air Kosong - 1 liter


Minum Petang :
- Buah Oren (1 Biji)
- Air Kosong -500ml

Makan Malam :
- Buah apple (1 Biji)
- Tomato (2 Biji)

~~~~GOOD LUCK~~~~

CABARAN TURUNKAN BERAT BADAN DALAM MASA 1 MINGGU (4 APRIL 2017)

Assalamualaikum dan selamat pagi semua..


emmm.. dah bersawang blog nie. Lama sunggh tidak menulis ..
Hari ie Cek Dil ingin berkongsi perancangan yang Cek Dil nak buat. .. Sekarang Cek Dil dah termasuk dalam golongan OBESITI..

Oleh itu, sesuatu perlu dilakukan sekarang nie sebelum pertambahan berat badan makin kritikal.. Di bawah ini adalah antara yang sempat Cek Dil tengok-tengok sambil mencari kaedah yang sesuai untuk diikuti dan menyenangkan tanpa memberi bebanan pada badan. Antara info yang sempat di baca ialah :
1) Diet Apple Hijau
2) Diet 1 minggu
3) Diet tanpa garam
4) Diet tanpa garam

dan banyak lagi jenis-jenis diet.. Semuanya antara sesuai atau kita tahan melaluinya..

Ok lah, tanpa perlu membuang masa, Cek Dil pilih diet untuk 1 Minggu (Hilangkan 7 kg)

Secara RASMI , esok 5/4/2017 adalah hari pertama untuk Cek Dil lancarkan tempoh Diet ini..

Doakan Cek Dil berjaya ye..Setiap apa yang diamalkan selama 1 minngu nie Cek Dil akan kongsi kan disini..